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Estas Buscando una herramienta que te permita conectar contigo y empezar a cuidar de Ti?

En un mundo lleno de distracciones y estrés constante, es fácil que olvidemos dedicarnos el tiempo y la atención a cuidarnos a nosotras mismas. 

Este Diario te permitirá mantener el foco en Ti e incorporar el Autocuidado en tu vida diaria,  convirtiéndolo en parte de tu rutina.

 Tendrás un espacio para conectar contigo y seas más consiente de tus necesidades y tu progreso. 

Te mantendrás enfocada en tu bienestar y te dará una mayor sensación de control y satisfacción en tu vida.

CONTENIDO

Primera Parte

-Quiz de Autocuidado (revisa cómo te encuentras actualmente)

- 20 preguntas de Autoconocimiento

- Escribe tus Intenciones para cada tipo de Autocuidado 

- Carta de Amor para Mí 

- Establece Metas de Autocuidado

- Establece Hábitos de Autocuidado

- Crea tus Rutinas de Mañana y Noche

- Anota tus Recursos de Autocuidado para esos momentos difíciles

- Regristro de Emociones

- Calendario Menstrual

- Vision Board de Autocuidado

Diario 

90 hojas dedicadas a tu Diario:

-Iniciando mi Dia (dedica 10 min en la mañana llenando esta página e inicia tu día inspirada)

- Reflexiones de Noche ( dedica 10 min antes de dormir para cerrar tu día con gratitud, reconociendote y reflexionando)

Complementos

- Separadores con Frases inspiradoras

- Reto de 30 días de autocuidado

- Espacio para enlistar las afirmaciones que quieres incorporar a tu vida

- Espacio para anotar las frases que más te motivan e inspiran

- Espacio para anotar Ideas de Autocuidado

- Una Lista de Journal Prompts de Autocuidado 

- Hojas tipo journal

- UNA PLATILLA DE STICKERS CON FRASES "GRATIS" !!!

 

CARACTERÍSTICAS

- Medida: 16.5x22 cm

- Total Hojas: 115 hojas

- Portadas Pasta Dura

- Laminado brillante en las portadas

- Arillo métalico Blanco

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