Estas Buscando una herramienta que te permita conectar contigo y empezar a cuidar de Ti?
En un mundo lleno de distracciones y estrés constante, es fácil que olvidemos dedicarnos el tiempo y la atención a cuidarnos a nosotras mismas.
Este Diario te permitirá mantener el foco en Ti e incorporar el Autocuidado en tu vida diaria, convirtiéndolo en parte de tu rutina.
Tendrás un espacio para conectar contigo y seas más consiente de tus necesidades y tu progreso.
Te mantendrás enfocada en tu bienestar y te dará una mayor sensación de control y satisfacción en tu vida.
CONTENIDO
Primera Parte
-Quiz de Autocuidado (revisa cómo te encuentras actualmente)
- 20 preguntas de Autoconocimiento
- Escribe tus Intenciones para cada tipo de Autocuidado
- Carta de Amor para Mí
- Establece Metas de Autocuidado
- Establece Hábitos de Autocuidado
- Crea tus Rutinas de Mañana y Noche
- Anota tus Recursos de Autocuidado para esos momentos difíciles
- Regristro de Emociones
- Calendario Menstrual
- Vision Board de Autocuidado
Diario
90 hojas dedicadas a tu Diario:
-Iniciando mi Dia (dedica 10 min en la mañana llenando esta página e inicia tu día inspirada)
- Reflexiones de Noche ( dedica 10 min antes de dormir para cerrar tu día con gratitud, reconociendote y reflexionando)
Complementos
- Separadores con Frases inspiradoras
- Reto de 30 días de autocuidado
- Espacio para enlistar las afirmaciones que quieres incorporar a tu vida
- Espacio para anotar las frases que más te motivan e inspiran
- Espacio para anotar Ideas de Autocuidado
- Una Lista de Journal Prompts de Autocuidado
- Hojas tipo journal
- UNA PLATILLA DE STICKERS CON FRASES "GRATIS" !!!
CARACTERÍSTICAS
- Medida: 16.5x22 cm
- Total Hojas: 115 hojas
- Portadas Pasta Dura
- Laminado brillante en las portadas
- Arillo métalico Blanco
