¡¡CUIDAR DE TI SERÁ PARTE DE TU RUTINA DIARIA!!
En un mundo lleno de distracciones y estrés constante, es fácil que olvidemos dedicarnos el tiempo y la atención a cuidarnos a nosotras mismas. Sé que a veces podemos sentirnos abrumadas y que ponernos como prioridad puede parecer un lujo en medio de nuestras responsabilidades y compromisos diarios, pero les aseguro que no lo es.
Mi intención con este Diario es brindarte una herramienta que te ayude a incorporar el Autocuidado en tu vida diaria, que se convierta en parte de tu rutina y no pierdas el foco en TI. Este Diario te permitirá tener un espacio para conectar contigo y seas más consiente de tus necesidades y tu progreso. Les va a ayudar a mantenerse enfocadas en su bienestar y les dará una mayor sensación de control y satisfacción en sus vidas.
Llevalo siempre contigo!!!! Perfecto para usar con GoodNotes, Notability y otras plataformas Digitales.
CONTENIDO:
* Quiz de Autocuidado: evalúa con estas preguntas cuál es tu punto de partida.
* Preguntas de Autoconocimiento: 4 páginas con preguntas para conectar más contigo y conocerte más
* Intenciones: Un espacio para que escribas qué estás buscando mejorar en diferentes áreas al dedicar tiempo para ti.
* Carta de Amor para Mi: Escríbete una carta para ti, puedes escribir lo mucho que te quieres y comprometerte contigo misma a trabajar en ti.
* Metas y Hábitos de Autocuidado: espacios para que establezcas metas y hábitos y les puedas dar seguimiento.
* Rutinas de Autocuidado: Establece tu rutina de Día y Noche con acciones de Autocuidado
* Recursos de Autocuidado: Un espacio para que tengas varias herramientas que te saquen de esos días no tan buenos.
* Registro de Emociones
* Calendario Menstrual
* Vision Board
TRABAJA DIARIAMENTE POR LA MAÑANA Y LA NOCHE:
* Iniciando mi Día: escribe cómo te sientes?, tus afirmaciones del día, tus intenciones del día, qué harás hoy por ti?, tus acciones hacia tus sueños.
*Reflexiones de Noche: Agradecimientos del día, logros del día, Check List de Autocuidado, Reflexiones del Día.
Y MÁS:
* Reto 30 Días
* Afirmaciones: Escribe las afirmaciones que más te gustan
* Frases: Escribe las frases que más te gustan
* Ideas de Autocuidado: Escribe las prácticas de Autocuidado que más te gustan
*Jornal Prompts
* Hojas de Notas
IMPORTANTE:
• Al momento de hacer la compra recibirás un Mail con la confirmación, y posteriormente un segundo Mail con el o los Archivos en PDF listos para descargar y utilizar en aplicaciones de edición de PDFs como: GoodNotes, Notability y Más, (este segundo mail con los archivos puede llegarte en un periodo máximo de 24 horas).
• El Artículo que adquiriste es un PRODUCTO DIGITAL, por lo que no se le enviará NINGÚN PRODUCTO FÍSICO. Una vez confirmado el pago, los archivos digitales se enviarán a tu correo electrónico registrado.
• Sin embargo, si surge algún problema con la compra, estaré encantada de ayudarte.
• Este producto es sólo para USO PERSONAL. No se puede vender, compartir, alterar ni replicar. Si tienes alguna pregunta, no dudes en ponerte en contacto conmigo.
• Un Planificador Digital es Amigable con el Medio Ambiente, reduce el desperdicio de papel y al mismo tiempo tienen un impacto en tu estilo de vida.
