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DIARIO AUTOCUIDADO DIGITAL

¡¡CUIDAR DE TI SERÁ PARTE DE TU RUTINA DIARIA!!

En un mundo lleno de distracciones y estrés constante, es fácil que olvidemos dedicarnos el tiempo y la atención a cuidarnos a nosotras mismas. Sé que a veces podemos sentirnos abrumadas y que ponernos como prioridad puede parecer un lujo en medio de nuestras responsabilidades y compromisos diarios, pero les aseguro que no lo es.

Mi intención con este Diario es brindarte una herramienta que te ayude a incorporar el Autocuidado en tu vida diaria, que se convierta en parte de tu rutina y no pierdas el foco en TI. Este Diario te permitirá tener un espacio para conectar contigo y seas más consciente de tus necesidades y tu progreso. Te ayudará a mantenerte enfocada en tu bienestar y te dará una mayor sensación de control y satisfacción en tu vida.

¿QUÉ INCLUYE?

AL INICIO:

• Quiz de Autocuidado: evalúa con estas preguntas cuál es tu punto de partida.
• Preguntas de Autoconocimiento: 4 páginas con preguntas para conectar más contigo y conocerte más.
• Intenciones: Un espacio para que escribas qué estás buscando mejorar en diferentes áreas al dedicar tiempo para ti.
• Carta de Amor para Mí: Escribe una carta para ti, puedes escribir lo mucho que te quieres y comprometerte contigo misma a trabajar en ti.
• Metas y Hábitos de Autocuidado: espacios para que establezcas metas y hábitos y les puedas dar seguimiento.
• Rutinas de Autocuidado: Establece tu rutina de Día y Noche con acciones de Autocuidado.
• Recursos de Autocuidado: Un espacio para que tengas varias herramientas que te saquen de esos días no tan buenos.
• Registro de Emociones.
• Calendario Menstrual.
• Vision Board

DIARIO:

TRABAJA DIARIAMENTE POR LA MAÑANA Y LA NOCHE

• Iniciando mi Día: escribe ¿cómo te sientes?, tus afirmaciones del día, tus intenciones del día, qué harás hoy por ti?, tus acciones hacia tus sueños.
• Reflexiones de Noche: Agradecimientos del día, logros del día, Check List de Autocuidado, Reflexiones del Día.

Y MÁS:

• Reto 30 Días
• Afirmaciones: Escribe las afirmaciones que más te gustan
• Frases: Escribe las frases que más te gustan
• Ideas de Autocuidado: Escribe las prácticas de Autocuidado que más te gustan
• Journal Prompts
• Hojas de Notas

IMPORTANTE:

• Al momento de hacer la compra recibirás un Mail  con el Link que te llevará a los Archivos listos para descargar.
• Puedes utilizarlo en el dispositivo de tu preferencia (tableta, ipad, celular, computadora)
• El Artículo que adquiriste es un PRODUCTO DIGITAL, por lo que no se le enviará NINGÚN PRODUCTO FÍSICO.
• Este es un producto digital y por su naturaleza, NO ACEPTAMOS CAMBIOS NI DEVOLUCIONES. Asegúrate de elegir el producto correcto para ti y de contar con las herramientas mencionadas antes de realizar tu compra. Sin embargo, si surge algún problema con la compra, estaré encantada de ayudarte.
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